jak czesto

Oby Cię tylko nie porozrywało w szwach ;D W sumie racja, nie ma znaczeniu o jakiej porze cardio - dla mnie jedyne cardio jakie lubię to KRÓTKIE cardio, czyli np potreningowe 20 minut ;) Teraz pytanie z trochę innej beczki- brodę zostawiasz na MPJ czy się jej pozbędziesz?:) Jest jeszcze taki jeden typ cardio, które większość osób lubi z tym że [...]

To jest jak nabardziej realne Karate Sam tak czasem robie, ale to za bardzo męczy, bo często dostajesz w kolano... W Shotokanie są jeszcze bloki nogami osae-uke, ale to już z tych mniej realnych Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Kasia, to Ty jesteś gejem? Pitt też tak myślał idę spać,bo jestem przemarznięta i ogólnie chce mi się ryczeć...często tak mam jak jestem zmęczona, a czuję zmęczenie

czyli tak jak z moim kolanem...pozostaje uwazac...a i tak predzej czy pozniej cos wraca ale czesto to tylko jakas drobnostka i przechodzi samo

[...] błędne, a trenując i zdobywając dużą ilość mięśni jesteśmy narażeni na obdarowywanie nas stereotypem tępego koksa... Ale mnie to osobiście troche pier..doli. Widze czasem jak czyjś wzrok przelatuje po moich ubitych przedramionach, w dodatku z tatuażami i potem czekam jak się spotkamy wzrokiem. Zastanawiam się czasem co ta osoba sobie myśli. [...]

Zjadlem-niby bezwonny a czuc nawet przez karton -troche sie czasami odbija czosnkiem. Ogolnie w trakcie stosowania nic mnie nie zlapalo-zadne chorobsko-a ostatnio dosc czesto chodze zaziebiony. w okresie zimowym jak najbardziej warto stosowac. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2007-11-04 20:03:21

Jabi widze, ze elita do nas zaglada tak, ostatnio mam malo czasu z racji ze pracuje, ale staram sie zagladac tak czesto jak tylko moge

Ja teraz potrzebuje, czesto nie mam jak zjesc szybko posilku to pije gainera zeby nie umrzez z glodu i za godzinke cos normalnego

Co do treningu to napewno wole używac pasków i nie mam problemu z uchwytem,trening zmieniam często a nawet ostatnio zamieniam np.jak robiłe 4x 12powt. to robie 6x 6powt.a nawet schodze do 8x 4powt. Najważniejsze nie doprowadzic do stagnacji,jeden trening zamiany i juz jest inaczej.

Tu sie 100% zgodze, bez pasa jest zdecydownaie lepiej i w moim przypadku zdrowiej. Zawsze mialem problem z dolna czescia plecow, po wielu cwiczeniach jak MC, przysiady ze sztanga czy prostowanie sie na laweczce czulem spore bole w tej czesci. Kiepsko bylo nawet przy klasycznym wioslowaniu, czesto uniemozliwialo mi to inne treningi. Czym bardziej [...]

Wczoraj,jak zawsze po dwóch dniach przerwy trenowałem plecy.Tak wyglądał trening: Podciąganie na drążku 2 serie po 12powt sciąganie drążka z góry podchwytem 1 seria 12powt 75kg 2 seria 10powt 85kg przenosy na wyciągu z liną 1 seria 15powt 35kg 2 seria drop set 12,6,6 powt 40kg,30kg,25kg wiosłowanie na wyciągu poziomym 1 seria 12powt 75kg 2 seria [...]

Jeżeli jestem w fazie ciężkich treningów (tak jak teraz) trenuje do upadku mięśniowego i często przekraczam ten punkt. W okresie lżejszych treningów trenuje na mniejszych ciężrach z zapasem ok.2powt i robię trochę więcej serii. Początkujący nie maja zdolności czucia mięsni i trenują na mniejszych ciężarach dlatego wbrew pozorom powinni wykonywać [...]

[...] tak czy inaczej trzymana,podobnie na suwnicy,bo swoje w tym wypadku juz przypakowalem i dziekuje,ale nie zamierzam chyba wiecej robic cwiczenia o nazwie przysiad,bo wiem jak to z nim jest,na nogi wykonuje wszystko procz przysiadow.chyba katastrofy nie bedzie,wiem ze to b.anaboliczne cwiczenie,ale ona dziala mi tylko tak na nogi,ktore i tak sa [...]

Wiem przecież, ale bardzo, ale to bardzo często pytania się powtarzają tak jak tutaj, ludzie nie wiedzą co to jest wyszukiwarka.

Witamy w spamie! jak sog poszedł to w porządku ;-) No pogoda %-) to często poruszany temat.

:D Patrzcie co przeczytałem: Ja czytałem gdzies, że sperma nie ma kalorii ,ale zawiera często potrzebne składniki takie jak potas, magnez czy selen. Typowy ejakulat zawiera 150mg protein, 11mg węglowodanów, 6mg tłuszczu, 3 mg cholesterolu. 7% zalecanego dziennego spożycia potasu, 3% zalecanego dziennego spożycia miedzi i cynku. Czyli samo zdrowie! [...]

no, zwlaszcza w odzywkach kumam bardzo dobrze...wlasnie zobacze jak z kasa,moze jak bede mial wiecej to xp sobie walne,clouta...niewiem ,zalezy od pieniedzy Ja Ciebie,"Czarny"z odzywek jest tez z Jeleniej , i "Ziele"kolega,znam go z gg i z tej strony i kilka razy widzialem go na miescie...ale zeby z nim gadac to tez nie [...]

niekoniecznie, po prostu pamiętam jak kiedyś rynek został zalany fejkami, ponoc jakiś podwykonawca jelfy z Ukrainy czy Bialorusi , po wykonaniu zamówienia pod Jelfe, z rozpedu natrzaskal jeszcze trochę towaru, tylko z jakiegoś powodu, zapewne z oszczednosci po prostu, materialy uzyte do nadruku na szkle czy etykiecie, były słabsze/tansze/może [...]

[...] @mellow - Co do mass activatora wlasnie go sobie robie, po treningu. Jest dobrym uzupelnieniem diety, zawsze te 400kcal gratisowe wpadnie. Co do wagi to dopiero sie zwaze jak sie skonczy i zobacze czy cos wskoczylo. Smak zaj**isty malina , rozpuszczalnosc tez nie narzekam. Troszke piany jest wiadomo ale ja ta piane czesto spijam bo jest dobra [...]

[...] albo poprostu masz taki organizm a ta Diete znam bo to z innego forum dieta podwieszona mam znajomego który ja korzystał Za około miesiąc lub dwa chciałbym zacząć brać jakieś używki, co o tym myślicie ? Czy to dobry pomysł ? Mogli byście mi coś polecić co mam brać ewentualnie ? używki zostaw bo nie zdrowe a chyba chodziło Ci o [...]